骨质疏松症通常不会被发现，直到轻微的伤害或正常的运动，如走路或站立，导致骨折.
骨质疏松症的体征和症状要么是不存在的，要么是非常微妙而不被注意到的. 然而，有一些已知的风险因素会增加你患这种“无声疾病”的几率。.
如果你的医生怀疑你有骨质疏松症, 他们会要求进行骨密度扫描以帮助诊断.
如果你是更年期或绝经后, 由于缺乏雌激素，你患骨质疏松症的风险更高，可能要考虑采取行动来提高你的骨骼强度
影响骨骼强度的因素
影响骨骼强度的生活方式因素包括大量的酒精摄入, 缺乏锻炼, 营养不良和吸烟.
钙或维生素D水平低
钙对保持骨骼强度至关重要. 60岁以后，我们的身体吸收的钙质水平较低. 维生素D帮助你的身体吸收钙. 随着年龄的增长, 你的身体会产生更少的维生素D, 人们认为，你的肠道会停止以正常的速度吸收它. 维生素D水平的下降会阻止你的身体充分吸收钙, 哪个对骨骼强度至关重要.
雌激素水平低
你的身体在生长新骨头的过程中使用雌激素. 绝经期雌激素水平下降会中断这一过程.
病史和家族史
家族史可以很好地反映你的骨骼强度. 如果你的父母中有一方摔断了臀部，你就更有可能骨折. 如果你有骨折史, 或者是导致骨骼衰弱的疾病, 你更有可能坚持下去
低身体质量指数(BMI)
体重轻意味着骨组织变少. 如果你摔倒了, 如果你没有脂肪层来缓冲的话，你的骨头会承受更多的冲击, 增加骨折的风险.
服用某些药物
一些药物, 包括类固醇, 癫痫药物, 还有一些癌症治疗, 会影响骨骼强度. 在更换或停止任何药物之前，一定要咨询医生.
减少患骨质疏松症或骨折的风险
- 保持健康体重 保持身体质量指数在正常范围内意味着如果你摔倒，你的骨骼承受的冲击会更小. 如果你体重过轻, 你的医生可能会检查潜在的原因，或者建议增加你的卡路里摄入量.
- 健康饮食 尽量减少酒精摄入，多吃富含钙和维生素D的食物，帮助你的身体保持骨骼的生长. 你的医生会建议你是否需要服用补充剂.
- 锻炼 锻炼会形成一个反馈循环，告诉你的骨骼它们需要变得更强壮来应对不断增长的需求. 因此，建议定期进行负重运动，以帮助增强骨骼强度.
- 采取措施防止摔倒 确保你的家没有杂物, 如果你感到不稳，你还可以借助家具或移动辅助工具. 在室内穿一双结实的拖鞋，在室外穿一双合脚的鞋子. 与你的医生或护士讨论其他预防跌倒的措施.
简单的生活方式改变可以降低患骨质疏松症或骨折的风险, 随着年龄的增长，整体健康状况也会有所改善.
治疗骨质疏松症
骨质疏松症无法治愈，而且会随着年龄的增长而逐渐恶化. 治疗的目的是通过阻止与骨质疏松症相关的一些骨质流失来预防骨折.
作为正常骨骼健康的一部分，身体会分解旧骨，用新骨取而代之. 年龄等因素, 绝经后雌激素缺乏, 还有一些药物的影响, 会干扰身体生长新骨头的方式吗. 当达到一定程度时，破坏的骨头比替换的多，导致骨骼健康不佳.
扭转一些导致骨骼脆弱的因素有助于保持骨密度和强度，并降低骨折的风险.
更年期激素治疗
更年期激素治疗, 就像荷尔蒙替代疗法, 是否能显著增加骨密度，从而降低患骨质疏松症的风险. 它的工作原理是取代体内的雌激素，这样你生长新骨头的正常过程就可以继续. 激素替代疗法是一种预防措施，而不是治疗, 一旦你停止服用, 对骨骼强度的积极影响很快就会消失.
处方药
研究表明，有许多有效的药物可用于治疗骨质疏松症. 你的医生会决定哪一种适合你. 有些药物在预防脊柱骨折方面效果更好, 而另一些则对非脊椎骨更有效.
治疗方法多种多样，包括片剂、口服液、注射或静脉滴注. 你接受的药物类型将决定你必须多久服用一次.
你的医生会和你讨论所有合适的药物选择，也可能会建议你服用钙和维生素D补充剂.
二磷酸盐
双磷酸盐会减缓你身体分解骨头的速度. 它可以口服片剂或静脉滴注.
双膦酸盐片必须空腹服用，并加满一杯水. 然后，你需要站起来30分钟到2小时，然后再吃或喝其他东西. 一些下一代双膦酸盐药物在被分解之前通过胃，可以在进食后立即服用, 早上不需要禁食.
RANK配体抑制剂
这种骨质疏松症注射剂每六个月注射一次，通过传递一种抗体来减缓体内骨骼分解的过程.
骨形成剂
这种每天一次的注射通过直接作用于成骨细胞(成骨细胞)刺激骨形成，也增加了钙的肠道吸收.
激素疗法
激素替代疗法通常可以逆转骨的过度吸收并保存骨量.
补充钙和维生素D
这些补充剂一起保护你的骨骼. 钙有助于骨骼的形成和维持，而维生素D有助于你的身体有效地吸收钙.